コラム
Column

健康

寝ても疲れがとれない…のはなぜ? 「睡眠の質」を高める生活習慣とは

睡眠は脳や体を休ませ、一日の疲れをとるためにも非常に重要ですが、寝てるのに「...

健康

もち麦の栄養成分が優秀すぎる! 健康効果が期待できるおすすめの食べ方

健康ブームの影響から、日々の食生活の見直しや、健康に役立つ食材への関心が高ま...

健康

4人に1人が苦しむ国民病「腰痛」 改善・再発防止のカギは「インナーマッスル」にあり?

高齢者だけではなく若い人にも多い「腰痛」。厚生労働省の調査によれば、日本人の...

健康

汗でパジャマがぐっしょり…! ひどい「寝汗」の原因と対策

寝ている間は誰でも汗をかきますが、ひどい寝汗は睡眠の質を著しく低下させます。...

健康

ニコチンゼロの次世代型ヒートスティック 『NICOLESS(ニコレス)』で始める”禁煙中の新習慣”

「禁煙や減煙はしたいけど、禁煙サポートグッズでは物足りない…」「たばこ代を節約...

健康

「足がつる」のを何とかしたい! 予防に必要な栄養素とは?

足がつる、いわゆる「こむら返り」の経験は誰にでもあると思います。運動時だけでな...

健康

歯みがき中に出血! 出した方がいいの?

「歯ぐきが弱って腫れてますね。歯ブラシでしっかりマッサージして下さい」なんて...

健康

原因を知って対策!ガスが溜まってお腹の張りが気になる方へ

ガスが溜まってしまってどうもお腹が張ってしまうという人はいませんか?「おなら...

健康

季節の変わり目はなぜ頭痛がするの?正しい対策を知ろう

季節の変わり目は、寒くなったり暑くなったり気温の変動が激しいために体調を崩し...

健康

簡単な冷え対策で冷えにくい体を目指そう

季節を問わず体の冷えを感じている人は、簡単にできる冷え対策から実践してみる方...

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