健康

季節の変わり目の頭痛はなぜ起きる？ 予防・緩和に効果的な対策も紹介！

季節の変わり目の3月～5月は寒暖差が激しく、低気圧と高気圧が交互に通過すること...

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雪解け時の体調不良はなぜ起こる？ 元気に乗り切るための対策も紹介！

雪解けの季節を迎え、本格的な春がやって来ましたが、3月～5月の季節の変わり目は...

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お肌の乾燥対策から風邪予防まで！ 冬こそ摂りたい「ビタミンC」の効能とは？

ビタミンCは生命活動を維持するのに不可欠な栄養素です。たとえば皮膚や粘膜の健康...

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口が乾いてネバつく、口臭が気になる… ドライマウスの原因と対処法

「口が乾く」「口の中がネバついて口臭が気になる」「食べ物が飲み込みにくい」「...

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寝ても疲れがとれない…のはなぜ？ 「睡眠の質」を高める生活習慣とは

睡眠は脳や体を休ませ、一日の疲れをとるためにも非常に重要ですが、寝てるのに「...

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もち麦の栄養成分が優秀すぎる！ 健康効果が期待できるおすすめの食べ方

健康ブームの影響から、日々の食生活の見直しや、健康に役立つ食材への関心が高ま...

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4人に1人が苦しむ国民病「腰痛」 改善・再発防止のカギは「インナーマッスル」にあり？

高齢者だけではなく若い人にも多い「腰痛」。厚生労働省の調査によれば、日本人の...

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汗でパジャマがぐっしょり…！ ひどい「寝汗」の原因と対策

寝ている間は誰でも汗をかきますが、ひどい寝汗は睡眠の質を著しく低下させます。...

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ニコチンゼロの次世代型ヒートスティック 『NICOLESS（ニコレス）』で始める”禁煙中の新習慣”

「禁煙や減煙はしたいけど、禁煙サポートグッズでは物足りない…」「たばこ代を節約...

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「足がつる」のを何とかしたい！ 予防に必要な栄養素とは？

足がつる、いわゆる｢こむら返り｣の経験は誰にでもあると思います。運動時だけでな...