コラム
Column

美容

健康

「温活」と「栄養」で睡眠の質を高めよう!

秋から冬にかけて寒くてなかなか寝られない、とこの時期は「睡眠」について悩む方...

美容

健康

老化がすすむ原因「糖化」のメカニズムと予防法をご紹介!

「糖化」とは? 糖化とは、体内の糖とたんぱく質が結びつく反応のことをいいます。...

美容

いつもマスクをつける今こそ必要な化粧品「リペア&バランス」

新型コロナウイルスと肌荒れ 新型コロナウイルスの影響で、マスクをつける生活が日...

美容

毛先が集中的に傷む理由と傷んでしまった後の対処法

何気なく毛先を見ていて、枝毛や切れ毛などのダメージに気づくとショックですよね...

美容

スポーツ

ノースリーブが似合うほっそり二の腕に! 引き締めに効果的な簡単エクササイズ3選

ノースリーブなど本格的な薄着の季節が来る前に、少しでも引き締めておきたい身体...

美容

ベストな量や頻度、タイミングは? 保湿効果を高めるハンドクリームの塗り方

手肌のカサつきや痒み、ひび、あかぎれなどが気になり、一年中ハンドクリームが手...

美容

スポーツ

「プロテインは太る」はウソ? ダイエットしたい女性にこそ必要だった!

「Protain(プロテイン)」とはタンパク質の英訳で、タンパク質を多く含んだパウダ...

美容

高タンパクを手軽にしっかり摂取! タンパク質が豊富なおすすめ食材を紹介

1日の食事から、タンパク質をどれくらい摂れているか、意識したことはありますか?...

美容

爪をキレイに! つやつやの美爪をつくるための習慣とは?

名刺交換時やスマホの操作中など、指先は周りから意外とよく見られているパーツで...

美容

白髪染めの頻度は2ヶ月に1回が最適? 市販の白髪染め選びのポイントも紹介!

気がつくといつの間にか増えてしまっているのが白髪。鏡を見るたびに気になって、...

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