日本人はたんぱく質不足!?

たんぱく質は肉や魚、卵などに多く含まれる栄養素です。
普段の食事からも摂りやすい栄養素といえますが、実は1日の摂取目標量には不足している傾向が強くなっています。

事実、30歳～49歳の女性においては、たんぱく質の食事からの摂取量が1日の摂取目標量に足りていません。

たんぱく質は髪や肌にも欠かせない成分

たんぱく質は人が生きていくために欠かせない栄養成分である「三大栄養素」を構成するものの1つです。

摂取したたんぱく質が人体にどのように使われているか、一例をあげてみます。

たんぱく質は筋肉の合成と分解に必要な栄養素です。
筋肉は20代をピークに1年で約1％ずつ減少していくといわれています。
筋肉量が減少すると見た目に影響するのはもちろん、様々な健康リスクも増えるといわれています。

髪の毛の主成分は「ケラチン」というたんぱく質でできています。
ケラチンには弾力性があり、保水する性質もあります。
ケラチンの不足は髪のハリやコシに影響します。

コラーゲンは化粧品などに含まれる成分としておなじみです。
実はこのコラーゲンもたんぱく質の一種です。
肌に存在するコラーゲンには水分を保ち、弾力やハリを与える役割があります。

不足しているたんぱく質を手軽においしく補給

プロテインは筋トレをする人の飲み物というイメージもありますが、日々の生活で不足しがちなたんぱく質を補給するための補助食品として非常に優れています。

水または牛乳を入れ、プロテインの粉末を入れてシェイクするだけで手軽に飲めますので、忙しい朝や朝食を抜くことの多い方にも手軽な栄養補給手段としておすすめです。

たんぱく質＋ビタミン＋ミネラル

サツドラとパーソナルトレーニングジム「smartway」が共同で開発したスマートプロテインは不足しがちなたんぱく質の他に、11種類のビタミンと9種類のミネラルを配合。
手軽に多様な種類の栄養素を補給できるドリンクに仕上げました。

スマートプロテインの1食あたりのカロリーはたったの78kcal*。
良質なたんぱく質に加えて、20種類のビタミン・ミネラルを手軽に摂れるにも関わらず、低カロリーなので、ダイエット中の方も安心です。

*スマートプロテイン ホエイプロテイン ブルーベリーの値となります。

スマートプロテイン 商品ラインナップ

スマートプロテイン ホエイプロテイン ブルーベリー
内容量：360g
価格：2,138円（税込）

スマートプロテイン ホエイプロテイン レモン
内容量：360g
価格：2,138円（税込）

スマートプロテイン ソイプロテイン 抹茶
内容量：360g
価格：1,814円（税込）